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ブルジョワには絶対に理解できない濱松恵のこと

   

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濱松恵の話題の前に、ちょっと気になる情報がありましたので、お知らせします。

ジュエリー         最も体脂肪率が低いアスリート   体脂肪率とは体重にしめる脂肪の重さの割合で、肥満度を測るものですが、日本肥満学界によると男性は20%以上、女性は25%以上で太りすぎとされています。
当然スポーツ選手などは体脂肪率が低いですが、あなたは体脂肪率が低いというと、どんなスポーツを思い浮かべますか? マラソン?  水泳?  サッカー?  ボクシング? 確かにそれらの選手は体脂肪が少ないイメージがありますが、実は最も体脂肪率が低いのはボディビルダーなのです。
マラソン選手は男子が5〜12%、女子が8〜15% 水泳選手は男子が6〜15%、女子が10〜18% サッカー選手は6〜14% ボクシングは階級によって違いますが、亀田興毅選手で5.0%と言われています。
それに対してボディビルダーの体脂肪率は男子が5〜8%、女子が6〜12%と、他のどのスポーツ選手より低いのです。
一般的には体脂肪率が5%を下回ると、生命維持に支障をきたすと言われていますが、トップボディビルダーになると3%まで落とす人もいます。

ということですが、これ見ました?
↓↓
極限まで体脂肪を落とすダイエットの達人たちが実践する 本当に痩せるダイエット
極限まで体脂肪を落とすダイエットの達人たちが実践する 本当に痩せるダイエット

確かに信憑性はありますよね



ということで濱松恵の関連動画をチェック




次回の更新は
「昼飯はカップ麺とおにぎり」「忙しいからサラダだけ」 不健康な社会人のランチ実態
の予定です

内容は・・・

大人のダイエット研究所が、働き世代のランチ事情の改善を目的として、男女100名を対象にランチ実態調査を行った。など。

お楽しみに!

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